Det Danske Institut for Stress

How-to

Guidede Mindfulness Meditationer & tips til meditation

 Sådan udfører du Body Scan korrekt. Få her 3 gode tips som sikrer dig succes med din liggende mindfulness meditation.

 Body Scan meditation. Varighed 34 min. Guidet af Benita Holt Rasmussen

 

 

Mindfulness meditation på åndedrættet i en travl hverdag. Varighed: 5 min. Guidet af Benita Holt Rasmussen

 Lær tre uformelle mindfulnessøvelser som du kan bruge i din hverdag. Varighed: 4 min. 

Lær tre forskellige måder at sidde på, der understøtter din Siddende Mindfulness Meditation.Varighed: 3,18 min.

Dansk Psykolog Forening

Dansk Psykolog Forening
Medlem af Dansk Psykolog Forening.

Facebook

Letterhead



T: 30283985

E: kontakt@institut-for-stress.dk

Det danske Institut for Stress Copyright 2011